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Personal
Training

Che tu voglia migliorare la forma fisica, recuperare da un infortunio o aumentare la performance sportiva, ti seguiamo passo dopo passo.

3 Lezioni

150€

Ideale per iniziare e valutare il percorso.

10 Lezioni

430€

Perfetto per chi vuole continuità.


Personal Training per ogni esigenza

Offriamo sessioni di Personal Training per diversi obiettivi:

• Postura e mobilità

• Ricomposizione corporea

• ⁠Forza e massa muscolare

• ⁠Allenamento in gravidanza

• ⁠Salute addomino-pelvica

• ⁠Recupero e performance motoria

Le nostre proposte.

Postura e mobilità

Percorso mirato per correggere posture scorrette e migliorare il benessere quotidiano.

Ricomposizione corporea

Allenamenti personalizzati per perdere peso in modo sano e duraturo.

⁠Forza e massa muscolare

Preparazione atletica avanzata per migliorare forza, resistenza e tecnica.

⁠Allenamento in gravidanza

Allenamenti sicuri per accompagnarti con serenità prima e dopo la nascita.

⁠Salute addomino-pelvica

Percorso delicato ed efficace per rinforzare e riscoprire il pavimento pelvico.

⁠Recupero e performance motoria

Recupero efficace e miglioramento della performance motoria per corpo e mente.

Preferisci un corso di gruppo?


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allenamento

Roma

Via S. Fabiano, 7, 00165 Roma RM
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Alana Sacriponte
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Frequento MUVIA da ormai 4 anni e posso dire con il cuore che è stata una delle scelte migliori che potessi fare per il mio benessere! ❤️ Prima di arrivare qui avevo provato diverse palestre, ma non ero mai riuscita a frequentarle con costanza. Inoltre, soffrivo molto di dolori cervicali e mi capitava di bloccarmi con il collo almeno 3 o 4 volte all’anno. Da quando frequento MUVIA, soprattutto seguendo i corsi di Cardio e facendo sessioni di personal training con Sandra, non ho più sofferto di dolori cervicali! Mi sento più forte, più flessibile e molto più sicura nei miei movimenti. È incredibile quanto possa fare la differenza trovare il posto giusto e le persone giuste. Ma MUVIA è molto più di una palestra. ❤️ È una comunità inclusiva, accogliente e piena di energia positiva, dove spesso sembra di ritrovarsi tra amiche con un obiettivo comune: stare bene, nel corpo e nello spirito. Consiglio MUVIA e le incredibili donne che lo gestiscono, sempre presenti, competenti e pronte a sostenerti, a chiunque abbia un po’ di timore ad andare in palestra, magari per paura del dolore, per insicurezza o semplicemente perché non ha ancora trovato il posto giusto. Se state cercando un ambiente in cui sentirvi accolti, sostenuti e accompagnati nel vostro percorso di benessere, MUVIA è il posto giusto per voi! ✨ Grazie di cuore a Sandra e Fede per quello che fate e per l’ambiente speciale che avete creato! 💛
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Chiara Di Vanno
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La palestra " non palestra" perfetta per ritrovare forma fisica e mentale , istruttrici bravissime che capiscono esattamente esigenza cliente. Lo consiglio
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Alessia Anticoli
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Ho avuto e sto avendo un’ottima esperienza. Federica è eccezionale bravissima, molto professionale, preparata e attenta ad ogni più piccola necessità. Non potrei chiedere di più
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Angelica Aureli
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Michele Marino
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Elisabetta
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La palestra per chi non ama la palestra è lo slogan di Federica e Sandra e posso confermare che è vero! Da loro non trovi solo professioniste bravissime che ti sanno seguire e indirizzare al meglio nel percorso sportivo, ma anche due donne stupende e simpatiche in un ambiente caloroso dove è un piacere andare ad allenarsi e farsi anche due risate!
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Ivana Racic
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Praticare in questo studio di yoga è per me un vero privilegio. Lo frequento da tanti anni e ogni volta ritrovo un ambiente accogliente, armonioso e pieno di energia positiva. Consiglio questo studio a chiunque desideri non solo fare yoga, ma vivere lo yoga come esperienza trasformativa e profonda.
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lorenzo caloisi
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Vero e proprio punto di riferimento della zona Gregorio VII/ Piccolomini. Frequento il centro da diversi anni e mi sono trovato benissimo sia con i corsi proposti, specialmente lo yoga, sia con le trainer e titolari, federica e Sandra, che hanno una grandissima professionalità e gentilezza. Consiglio vivamente anche le attività private one2one.
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Ivana Tadić
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Il team di Muvia è una di quelle rarità che quando le trovi, te le tieni strette: persone vere, professionali ma allo stesso tempo super umane. Ti fanno sentire subito a casa! Federica e Sandra non sono "semplici" insegnanti che si limitano a guidarti nelle posizioni: ti accompagnano con dolcezza e delicatezza dentro di te. Le parole con cui aprono ogni lezione e il loro modo di accoglierti fanno bene quanto – se non più – dello yoga stesso! Prima pensavo che prendermi un momento per me fosse una cosa da incastrare a forza tra mille impegni… adesso invece, grazie a loro, è diventata una cosa che non vedo l’ora di fare! E anche se ci troviamo in due paesi diversi e ci separano più di 900 km, ormai da loro non mi voglio più staccare! E tutto questo me lo rendono possibile proprio loro, con le lezioni online: è vero, ci vediamo solo attraverso uno schermo, ma è come se fossi davvero lì con loro 🙂 Meritano davvero!
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barbara grossi
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Il posto giusto dove la professionalità, la bravura e l'empatia delle insegnanti si coniugano perfettamente con il benessere delle persone. Top!
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