Aerial Flow
Allenamento sospeso che unisce forza, gioco e leggerezza. Accessibile a tutti, regala energia, libertà e un sorriso nuovo.
Difficoltà
Concentrazione
Dinamismo
Hatha Yoga
Pratica dolce e rilassante che scioglie tensioni e dona equilibrio. Inclusiva, ideale per chi cerca calma e benessere.
Difficoltà
Concentrazione
Dinamismo
Pilates
Allenamento mirato per rinforzare il core, migliorare postura e stabilità. Un metodo efficace e adatto a tutti.
Difficoltà
Concentrazione
Dinamismo
Ginnastica Posturale
Movimenti semplici e calibrati per sentirsi più agili, ridurre tensioni e migliorare la qualità della vita.
Difficoltà
Concentrazione
Dinamismo
Ibrida Flow
Un mix creativo di danza e ginnastica che migliora mobilità e confidenza col corpo. Inclusivo, dinamico e divertente.
Difficoltà
Concentrazione
Dinamismo
Cardio
Allenamento intenso che attiva cuore, respiro e muscoli, adattato a ogni livello. Energia pura, senza competizione.
Difficoltà
Concentrazione
Dinamismo
Vinyasa Yoga
Movimento e respiro si fondono in un flusso fluido e potente. Equilibrio, forza e rilassamento in un’unica pratica.
Difficoltà
Concentrazione
Dinamismo
